Tai-Ji-Quan (TJQ): Die lebendige Weisheit des Dao.

TJQ ist eine Bewegungskunst, die in China entwickelt wurde. Es ist ein System von traditionellen Körperübungen, das durch fließende Bewegung, harmonische Atmung und geistige Konzentration charakterisiert wird.
Entstanden ist diese System als Synthese von Meditationsübungen, Heilgymnastik, Atemtherapien und Kampfkünsten.
Das Übungsprogramm setzt sich aus 4 Teilbereichen zusammen:
TJQ-Soloformen, TJQ-Partnerübungen, TJQ-Anwendungsübungen, TJQ- Waffentraining
So gibt es auch mehrere Ebenen TQJ zu üben: Gesundheitsprogramm, Meditationsübung, Sanfte Fitness, Kampfkunst, Spirituelle Entwicklung.

Wie wirkt TJQ?
Die Grundlage der Übungswirkung ist die energetische Sicht der menschlichen Funktionsabläufe. Mittels dieser Übungen können wir unser Qi (Lebensenergie) aufbauen und es zum zirkulieren bringen. Geist, Seele und Körper werden leicht, geschmeidig, beweglich und gut mit der Erde verwurzelt. Die Übenden sind entspannt, zentriert und hellwach.
Der Atem fließt frei und Qi strömt gleichmäßig durch unseren Körper.
Das sind die Voraussetzungen, sich als Mensch wohl und ausgeglichen zu fühlen. Beschwerden des Bewegungssystems und der Wirbelsäule werden gemindert, das vegetative System und das Abwehrsystem werden gestärkt, das gleichmäßige Zusammenspiel aller Organsysteme gefördert. Die Übenden werden heiterer, ruhiger und gelassener.