Traditionelle Übungen aus der chinesischen Kampfkunst

Lernen Sie die bereits vor Jahrhunderten zusammengestellten Bewegungen und Übungsformen der chinesischen Kampfkunst kennen.
Bewegen Sie sich geschmeidig wie eine Katze, kraftvoll wie ein Tiger und zentriert wie ein Kranich.
Verbessern Sie Ihre Konzentration, Koordination und Ihre Kondition!
Der Geist wird ruhig, die Atmung vertieft sich und der Körper wird elastisch wie eine Feder.
Sie spüren Ihre Lebenskraft (Qi) pulsieren und fühlen sich voll Energie.

1. Soloformen:
Von einfachen Bewegungsmustern bis zu komplexen Formen

2. Partnerübungen, Hebel-, Wurf- und Fallschule

3. Kraft- und Technikkombinationen mit Partner

4. Anwendungen und Kampfübungen

5. Körperausrichtung und Atemtechnik

6. Eisenhemd - Qi Gong

7. Partnerformen

8. Waffenunterricht